2026年8月14日，暑氣氤氳的易地搬遷安置社區里，滿是溫柔細碎的低語。南京師范大學金陵女子學院“螢火之光”暑期社會實踐團隊踏足貴州省冊亨縣高洛街道希善社區，為轄區少數民族留守女孩帶來專屬成長課堂《做自己的陽光，向陽而生》。作為深耕女性育人、關懷少年兒童的金女院，團隊懷揣細膩柔軟的同理心，看見搬遷社區留守女童長久缺失的身心引導，從自我接納、身體守護、心靈療愈、人際相處四個維度，用耐心、尊重與溫情，為這群缺少父母貼身陪伴的女孩撐起一片溫暖的成長晴空。
        希善社區聚集了大量異地搬遷的少數民族家庭，社區內的留守女孩大多常年與爺爺奶奶相伴，父母奔赴外地務工，一年到頭相伴的時光寥寥無幾。走訪交流中，隊員們悄悄讀懂了女孩們藏在心底的敏感與不安：鄉土間含蓄傳統的觀念，讓祖輩難以開口講述青春期的變化，當身形悄然發育、生理期初次到訪時，女孩們只能獨自慌亂、暗自羞愧，下意識含胸駝背、遮掩隨身用品，把成長獨有的美好印記視作難以啟齒的煩惱；她們不懂得劃分身體的邊界，面對親戚略帶越界的觸碰、旁人輕浮的調侃，因害怕破壞情面、害怕長輩指責“不懂事”，只能默默隱忍，不懂如何堅定地拒絕傷害；平日里心思柔軟細膩，極易被旁人一句評價牽動情緒，或是因膚色、樣貌陷入容貌焦慮，或是在和同學相處時刻意討好、委屈自己，一旦遭遇小團體孤立、言語玩笑，便會陷入長久的自我否定，整夜陷入精神內耗，無處訴說心底的委屈。這些藏在童真背后的迷茫、不安與自卑，是鄉村留守女童獨有的成長缺口，也成為金女院本次實踐最想填補的溫柔空白。
          為了貼合女孩們害羞內斂的性格，團隊提前數周打磨全套成長課件，全程避開生硬、直白的說教，把專業知識化作溫柔易懂的小故事、可愛卡通插畫、沉浸式情景演繹，搭配匿名傾訴、手工治愈、影片共情等充滿溫度的互動形式，讓每一個女孩都能放下戒備，安心敞開內心。課堂第一篇章，隊員以“獨一無二的星星”為喻，輕聲告訴每一位女孩，世間從沒有統一標準的“好看”，小麥色的肌膚、愛笑的眉眼、安靜內斂的性格，都是獨屬于自己珍貴的印記，不必追趕別人的模樣，不必因為和旁人不同而自卑，真正的美麗永遠根植于接納自我的自信；隊員耐心傾聽女孩們對于外貌、身材的煩惱，一點點消解根植心底的容貌焦慮，引導大家看見自己善良、勇敢、細心的內在閃光點，明白自身價值從不需要依靠他人的評判定義。
          第二篇 章關于身體的守護，是整場課堂最柔軟也最重要的一課。隊員拿出柔和的人體卡通示意圖，溫和地劃分身體的私密邊界，用孩童能夠理解的語言告訴女孩們：你的身體只屬于你自己，只有爸爸媽媽幫忙清潔、醫生做專業檢查時的觸碰才是安全的，任何讓你不舒服、不自在的接觸，無論對方是親人、長輩還是同學，都擁有大聲說“不”的權利。結合貼近鄉村生活的真實情景，隊員一步步示范遠離、拒絕、向信任長輩求助的完整自保方式，驅散女孩們“拒絕他人不禮貌”的心理枷鎖。談及青春期身體蛻變，隊員褪去所有羞澀避諱，像姐姐一樣分享成長經歷，告訴大家長高、身形變化、生理期都是成長贈予的溫柔禮物，是每一個女孩獨有的成長勛章，不必遮掩、不必羞恥，主動向媽媽、老師請教護理知識，好好愛護身體，是長大最浪漫的必修課。
        第三篇 章聚焦柔軟心靈的療愈，隊員告訴孩子們，難過、委屈、焦慮、生氣都不是錯誤的情緒，心靈和天氣一樣有晴有雨，不必強迫自己永遠乖巧樂觀。隊員帶著女孩們一起拆解精神內耗的困境，告訴大家不必反復琢磨別人隨口說的一句話，不必因為一次失誤全盤否定自己；當負面情緒積壓心頭時，寫日記、畫畫、散步、向信任的人傾訴都是溫柔的自愈方式。隊員鼓勵女孩們每天找到一件自己做得很棒的小事，積攢屬于自己的自信力量，學會和不完美的自己溫柔和解，在心底建立不輕易被外界動搖的底氣。
        第四篇 章圍繞友誼與人際相處，團隊引導女孩讀懂健康關系的真諦：好的朋友會接納你的全部，不會讓你壓抑、討好自己；如果一段相處總帶來壓抑與難過，不必勉強維系。面對校園里惡意的外號、小團體的孤立冷落，不必默默承受傷害，安靜堅定地表達自己的感受，及時尋求老師、長輩的陪伴與幫助，忠于本心，才能吸引同頻溫暖的伙伴。
課堂尾聲的“心靈守護許愿瓶”手工環節，滿是治愈的暖意。女孩們拿起彩色便簽，一筆一畫寫下藏了很久的煩惱、對未來的小小期許，小心翼翼折好放進玻璃瓶中，有的寫下“希望我能勇敢拒絕別人”，有的寫下“希望接納自己的樣子”，還有的悄悄寫下想念遠方父母的心里話。隊員靜靜陪在一旁，輕聲安撫每一個傾訴煩惱的孩子，收下她們無處安放的敏感與脆弱。最后團隊分享《青春變形記》《花木蘭》兩部影片，借銀幕里女孩接納自我、勇敢獨立的故事，把溫柔又有力量的女性種子，悄悄種進每一顆童心。
        課程結束后，不少女孩主動拉住隊員的衣角，輕聲訴說從未和祖輩提起的青春期困惑，眼底卸下了長久以來的羞怯與不安。課后實踐團隊結合女孩們真實的心聲完整復盤，針對孩子們內向敏感、年齡跨度較大的特點規劃優化方案：未來會簡化專業術語，增加更多角色扮演、分組分享的沉浸式環節，分低齡、高年級開設分層專場，給女孩們更松弛、更有安全感的傾訴空間。
          長久以來，金陵女子學院始終秉持關愛女性、守護少年的育人初心，將溫柔共情作為社會實踐最珍貴的底色。本次女性健康成長課堂，跳出單一知識科普，看見留守女童缺失的情感陪伴與成長引導，用同齡姐姐般的溫柔，撫平她們心底的迷茫與自卑。未來，學院將持續依托“螢火之光”實踐品牌，一次次走進易地搬遷鄉村社區，常態化開設女童成長陪伴課堂，持續關注留守女孩生理健康、心理成長、自我保護等多重需求，以巾幗學子細膩綿長的暖意，陪伴每一位鄉村女孩接納自我、珍愛自身，帶著底氣與溫柔，向陽而生、自在發光。