2026年8月14日，南京師范大學金陵女子學院“螢火之光”暑期社會實踐團隊走進貴州省冊亨縣高洛街道希善社區，面向安置點留守女童開展心理健康與人際交往溫情成長課堂。團隊以細膩柔軟的視角，看見缺少父母陪伴的留守女孩心底敏感脆弱、容易自我否定的內心困境，圍繞情緒接納、自我認同、社交邊界三大核心內容，用傾聽、陪伴與共情，安撫女孩們積壓心底的焦慮與自卑，引導她們建立穩定豐盈的內心，學會在人際關系中溫柔堅守自我。

        長期與祖輩獨處、父母常年缺位的成長環境，讓社區里的留守女孩大多養成細膩敏感的性格，格外在意身邊人的評價與眼光，極易陷入精神內耗的漩渦。隊員前期和孩子們相處時慢慢發現：一句同學無心的調侃外貌、性格的話語，會讓女孩反復琢磨數日，不斷懷疑自己；考試失利、做事出現一點失誤，便會全盤否定自身價值，整夜悶悶不樂；在校園人際交往中，習慣刻意討好身邊同伴，害怕被孤立、被嫌棄，即便相處時常感到壓抑委屈，也不敢主動拒絕；遭遇小團體冷落、惡意玩笑時，只會獨自沉默難過，將所有負面情緒深埋心底，久而久之變得內向膽怯，丟失屬于自己的自信光芒。這些藏在童真之下的心理內耗，慢慢消耗著女孩們的快樂，也是金女院本次實踐希望溫柔治愈的心靈難題。
        依托學院女性心理教育相關專業積淀，實踐團隊摒棄說教式心理授課，全程以陪伴式交流、情景故事、手工療愈為主，打造松弛溫暖的分享氛圍，讓女孩們敢于袒露內心真實的情緒。課堂開篇，隊員溫柔地告訴所有孩子：情緒從沒有好壞之分，開心、委屈、焦慮、難過都是內心最真實的表達，不必強迫自己永遠乖巧樂觀，哭泣、傾訴都不是軟弱，允許自己擁有負面情緒，是和自己和解的第一步。隊員帶著女孩們梳理釋放情緒的溫柔方式：寫下煩惱、繪畫、散步、和信任的人談心，都能讓積壓心底的不安慢慢流動消散，不必獨自硬扛所有難過。

圖3“允許自己有情緒”
         在自我認同板塊，團隊緩緩消解縈繞在女孩心頭的容貌焦慮與自我否定。隊員告訴孩子們，世間沒有統一的審美標準，膚色、高矮、性格各有各的美好，不必拿自己的短處和別人的長處對比；他人的評價只是片面看法，從來無法定義你的全部價值。隊員引導女孩們主動挖掘自己身上的閃光點：善良熱心、細心溫柔、堅持努力、愛笑包容，這些內在品質遠比外表更加珍貴動人。隊員鼓勵大家每天給自己一點正向肯定，放下對自身的嚴苛苛責，接納自己所有不完美，建立“我本身就值得被喜愛、被尊重”的內心底氣，不再依靠外界的認可證明自己。
         談及人際交往與友誼邊界，隊員溫柔區分溫暖滋養的良性關系，與不斷消耗自我的壓抑關系。隊員告訴女孩們，真正的好朋友會接納你的全部，不會逼迫你改變、不會隨意取笑你的短板；如果一段相處總讓你自卑、壓抑、小心翼翼，不必勉強自己迎合討好。面對校園惡意調侃、集體孤立等傷害行為，不必默默忍受，溫柔且堅定地表達自己的感受，主動向老師、長輩尋求陪伴與支持；不必強求所有人都喜歡自己，忠于真實的自己，自然會吸引同頻溫暖的伙伴同行。
         課堂最治愈的環節是心靈守護許愿瓶手工創作，女孩們安靜地寫下積壓已久的煩惱，以及對自己的溫柔期許，把焦慮封存、把愿望收好。隊員靜靜陪伴在側，認真傾聽每一位主動分享心事的女孩，站在她們的角度共情疏導，一點點撫平心底的委屈與自我懷疑，告訴她們不必事事完美，不必獨自承受所有壓力。課后隊員結合孩子們分享的真實校園經歷，完善課程設計，計劃后續增設團體互助分享、社交情景模擬等活動，分年齡段開展分層心理陪伴輔導，給予女孩更多傾訴、釋放情緒的空間。
         作為始終深耕女性成長關懷的金陵女子學院，本次心理成長課堂不止是一次短期宣講，更是一場溫柔的心靈陪伴。學院始終堅信，留守女孩的成長不僅需要物質幫扶，更需要被看見、被接納、被治愈的情感滋養。未來，“螢火之光”實踐團將持續扎根易地搬遷鄉村社區，常態化開展女童心理陪伴、成長疏導公益課堂，以金女院學子獨有的細膩與溫情，驅散女孩們心底的陰霾，守護每一顆柔軟童心，引導她們發掘自身內在光芒，自信從容、自在舒展地長大。
圖4實踐成員與孩子們合影
作者：奉勤婧，龍際紅