“老師，原來也可以通過繪畫來表達情緒呀。”7月13日，湘潭縣紫竹村教學點，9歲的小女孩在情緒涂鴉后輕輕說了這句話。這是湘潭大學金翼5·1·8愛心團隊赴湘潭市湘潭縣譚家山鎮紫竹村暑期社會實踐團為當地留守兒童帶來的第一堂情緒管理課——不教大道理，只教孩子如何和自己心里的“天氣”相處。
　　
　　從感知情緒到識別情緒：氣象喻心，自我感知
　　
　　課堂摒棄生硬理論說教，實踐團團隊成員以四季天氣作比，將開心對應晴天、郁悶對應陰天、傷心對應雨天、憤怒對應雷雨天，把抽象情緒轉化為直觀易懂的生活意象，讓兒童們更加清晰地了解識別自己的情緒。團隊成員通過“今天我很開心，因為……”互動問答引導學生主動分享日常感受，鼓勵孩子主動覺察、表達自身情緒，清晰分辨不同內心感受，完成情緒認知的基礎學習。
　　
　　
　　從識別情緒到接納情緒：共情和解，正視本心
　　
　　
　　“情緒無對錯，行為需選擇”這是團隊成員向學生傳遞的核心觀念。團隊成員向孩子們講解，外界事件難以人為控制，但每個人都擁有調整自身想法的主動權，不必因產生難過、憤怒等負面情緒自我否定，應當坦然接納自身所有情緒，與內心感受溫柔共處，減少心理內耗。
　　
　　從接納情緒到管理情緒：巧用工具，多維調節
　　
　　為讓學生掌握可落地的情緒調節方法，團隊成員依托多感官體驗設計一系列簡易心理疏導工具，包含五色觀察法、聽覺覺察練習、情緒涂鴉創作、情緒日記書寫、合理傾訴、運動舒緩、呼吸放松訓練等內容，操作簡單適配小學生日常使用。
　　課堂尾聲設置多類校園、生活模擬情景，組織學生分組演練應對方式，檢驗課堂學習成效，讓孩童在實景演練中熟練運用情緒調節技巧，真正掌握自主疏導負面情緒的能力。
　　
　　雙線并行長效護航，持續守護童心成長
　　
　　當日下午，實踐團隊啟動兒童心理健康專項調研工作，組織在校學生統一填寫兒童心理健康量化表。調研采用一對二陪同輔導模式，團隊成員全程陪伴孩子，細心講解量表填寫要求，耐心協助孩子們完成問卷。
　　在陪同填寫過程中，團隊成員通過近距離溝通，我們了解當地孩童成長現狀：村內多為多子女家庭，多數兒童父母單方或雙方長期外出務工，日常親子陪伴嚴重缺失，情感支持較為匱乏。目前量表填寫工作已全部完成，后續團隊將集中開展問卷數據整理、統計與分析工作，依托調研數據梳理兒童心理共性問題，精準匹配幫扶方案。
　　本次心理班會以分層遞進的沉浸式教學，搭建完整情緒教育閉環，切實提升留守兒童情緒感知、調節與自我關懷能力；同步落地心理健康專項調研，實現課堂疏導與數據摸排雙向推進。在心理活動結束后，我們在角落中發現了一位正在進行繪畫創作的兒童，她正在用藍色和綠色涂抹滿整個畫面，在畫作正中央還有一個明亮的小紅帽，以平靜溫和的筆觸抒寫自己的情緒。她在課后靦腆地和我們說：“老師，原來也可以通過繪畫來表達情緒呀，我很喜歡一個人安靜地畫畫，這些是我最喜歡的顏色。”活動的價值在聆聽者的反饋中得到了升華，讓孩子們學會通過繪畫、寫日記、傾訴等方式有效緩解留守的孤獨，學會情緒自愈。
　　下一步，湘潭大學金翼5·1·8愛心團隊赴湘潭市湘潭縣譚家山鎮紫竹村暑期社會實踐團預期在明天完成全部心理量表的數據匯總分析，建立兒童心理檔案。針對不同兒童的具體情況，志愿者們將以“一對二”的陪伴方式詳細了解每位兒童的成長環境，悉心呵護每位兒童心理健康、助力留守兒童向陽成長！