紅歌伴律動 康養(yǎng)潤初心——“紅歌律動養(yǎng)生會”特色課堂如期開講
發(fā)布時間：2026-07-14 關注：
來源：武漢紡織大學外經貿學院星與心愿志愿服務隊
7月10日，以“傳承紅色基因，爭當時代先鋒”為主題的紅歌律動養(yǎng)生會順利開展。武漢紡織大學外經貿學院星與心愿志愿服務隊將紅色文化與康養(yǎng)健身相結合，打造沉浸式紅色養(yǎng)生課堂。本次課程設置紅歌互動、養(yǎng)生科普、分組實操、舒緩總結四大環(huán)節(jié)，形式創(chuàng)新、現(xiàn)場氛圍濃厚，助力社區(qū)老年居民與青少年在傳唱紅色曲目、舒展肢體律動的過程中厚植家國情懷、舒緩身心壓力，實現(xiàn)紅色思想教育與健康養(yǎng)護雙向賦能。
活動開篇設置紅歌辨識有獎互動，現(xiàn)場循環(huán)播放《映山紅》等六首經典紅色曲目。熟悉的旋律響起后，在場參與者積極作答、同步跟唱，詞曲重現(xiàn)革命崢嶸歲月，喚醒群眾心中紅色記憶。參與者準確答出曲目名稱后，志愿者依次發(fā)放預先準備的紀念禮品，現(xiàn)場氛圍熱烈。參與者在鏗鏘旋律與互動交流中抒發(fā)對革命先輩的緬懷之情，表達對黨與祖國的赤誠熱愛，賦予紅色精神鮮活的時代表達。
圖為志愿者與老人孩子互動小游戲。葉乃軍攝
課堂上，志愿者系統(tǒng)闡釋音樂律動養(yǎng)生相關機理。紅色歌曲節(jié)奏張弛有度，搭配交叉拍肩、雙臂上抬等舒緩肢體動作，可疏通人體經絡、緩解肩頸僵硬，加速上肢血液循環(huán)；手指開合配合節(jié)拍能夠鍛煉手部精細控制能力，提升手腦協(xié)同水平。經典紅色曲目具備情感共鳴價值，集體合唱與同步律動可平復情志、舒緩心境，達成音療養(yǎng)心、運動健體的雙重成效。課程以《大中國》為核心教學曲目，講解作品創(chuàng)作背景與家國內核，帶領全體參與者伴隨樂曲節(jié)奏練習康養(yǎng)動作，將愛國情懷融入肢體舒展之中。
圖為志愿者講解音樂律動養(yǎng)生原理。葉乃軍攝
實操階段，老人和孩子們跟隨志愿者標準示范練習整套律動動作，參與者相互校正體態(tài)、同步合聲，配合井然有序。集體展示環(huán)節(jié)，全體人員齊唱《大中國》，同步舒展肢體、整齊律動，“我們都有一個家，名字叫中國”的嘹亮歌聲充盈活動場地，充分展現(xiàn)轄區(qū)群眾愛國向善、積極康健的精神風貌。
圖為老人和孩子們跟隨志愿者練習律動動作。葉乃軍攝
課程尾聲設置舒緩放松環(huán)節(jié)，通過深呼吸、輕柔轉頸、活動手腕等動作舒緩身體，隨后開展互動分享。老人和孩子們紛紛表示，整套動作簡單易學，輕松愉快。紅歌承載珍貴記憶，集體合唱律動溫暖治愈，既掌握居家康養(yǎng)實用技巧，亦完成一次深刻的紅色文化熏陶。
此次紅歌律動養(yǎng)生會跳脫傳統(tǒng)宣講模式，以大家喜聞樂見的文娛健身形式傳承紅色基因，把黨史學習、愛國教育融入日常康養(yǎng)服務。充實社區(qū)群眾精神文化與健康服務供給，讓紅色旋律滋養(yǎng)心靈，以輕柔律動守護安康，引導老人孩童以強健體魄、飽滿精神傳承紅色薪火，共赴美好生活。
圖為志愿者與老人孩子們的大合影。葉乃軍攝
（通訊員：李念瑩 祁澤）
