2025年7月17日，為了增強學生對情緒認知與心理調節能力的認識，河海大學“追光”支教實踐調研團在金寨縣青山鎮湯店村成功開展了一堂以“認識情緒的魔法旅程”為主題的心理健康教育課程。

　　圖為支教團成員葛欣悅進行課堂介紹

　　課程開始，支教團老師葛欣悅通過趣味互動游戲“表情密碼風暴”引導學生識別各種基本情緒。孩子們通過模仿開心、生氣、害羞、難過等不同的表情，用肢體語言向伙伴“發送情緒密碼”。課堂氛圍輕松活躍，學生們在歡笑中逐漸建立起對情緒的認知與敏感度。

　　圖為學生參與情緒識別互動圖為學生進行情緒表演

　　隨后進入“直面情緒”環節，在“煩惱幫幫樂”游戲中，孩子們將自己的小煩惱寫在紙上，再在其他同學的煩惱上留言，為他們送上一句暖心的鼓勵或建議。煩惱從“我考試沒考好”到“我和朋友吵架了”，孩子們用最真誠的話語回應、鼓勵彼此。

圖為學生寫下煩惱   

圖為學生傳遞鼓勵

　　最后，在“與情緒共處”的環節，葛欣悅老師帶領學生進行冥想練習。孩子們一邊深呼吸，一邊將注意力放在身體的各個部位上，學習如何用身體的節奏安撫情緒的波動，同學們也在這個過程中慢慢感受到內心的平靜。

　　圖為學生參與冥想練習

　　本次“認識情緒的魔法旅程”心理健康主題課，不僅幫助孩子們認識了情緒、學會表達，也引導他們用溫柔而有力的方式與內心共處，培養了面對煩惱時的勇氣與智慧。支教團的成員們將繼續深耕心理健康教育，將更多溫暖與理解帶給鄉村兒童的成長之路。

　　撰稿：葛欣悅

　　圖源：柳睿希