最近，部分互聯(lián)網(wǎng)年輕用戶將自己諸如“伸個懶腰，脖子扭了”“過度換氣綜合征”“吃東西太激動導致心率飆升”等讓人哭笑不得的意外與疾病經(jīng)歷分享到社交媒體平臺上，使得“脆皮大學生”一詞走紅網(wǎng)絡(luò)。

雖然“脆皮大學生”一詞在網(wǎng)絡(luò)中的流行很大程度上是大學生群體的一種自我解嘲，但也是對當前青年人身體素質(zhì)與健康狀況下降這一事實的客觀反映。大學生作為未來祖國建設(shè)的“后備軍”和中堅力量，他們的身體與心理健康狀況不容忽視。

大學生的身體健康是在一踏入大學校門之后就“變脆”了嗎？事實并非如此，身體機能的下降不是一朝一夕就能造成的。“脆皮大學生”問題形成的主因在于中小學階段身體損耗的“積重難返”。只是大學階段，這個問題才開始暴露。

隨著社會競爭的加劇，學生的就業(yè)壓力與學業(yè)壓力普遍增大，大部分孩子從小就開始被“雞娃”，注重文化課學習而忽視體育鍛煉，高中階段更是面臨著繁重的學業(yè)任務(wù)與升學考試的心理負擔。而當邁過高考門檻，長期的高度緊張狀態(tài)得到突然松弛，電子產(chǎn)品的使用頻率增加，工作與娛樂都可以在足不出戶的情況下完成，加之熬夜等行為常有，自然會讓大學生的身體不堪重負。

破解大學生身體素質(zhì)下降難題，首先必須關(guān)注與重視大學生的身體健康狀況。就近年來青年群體心理問題多發(fā)的態(tài)勢，也應對學生的心理健康做出一定的關(guān)照。要通過宣傳手段，幫助學生養(yǎng)成健康的飲食習慣，作息習慣和生活方式。要鼓勵體育鍛煉，讓更多學生走出宿舍，去進行戶外活動，擺脫對于電子產(chǎn)品的依賴。根據(jù)用進廢退的原則，只有讓大學生動起來，才可以逐步提升體質(zhì)，避免長久窩在室內(nèi)，形成“良性循環(huán)”。

良好的習慣需要養(yǎng)成，鍛煉出健康的體魄也不可能一蹴而就，解決大學生的“脆皮問題”，也不能僅僅將目光放在大學。要落實中小學階段的體育課程，不能只是“走走形式”。可以建立一套在中學升學階段科學的人才評價體系與大學階段合理的健康評測體系，在中學升學階段，緩步將身體健康納入考核范圍，但要避免體育健康測評成為課業(yè)之外的又一負擔。

同時，也應該破除高校體質(zhì)測評中一些不合理的問題。例如平時不強調(diào)運動，臨到期末“一考了之”的行為。雖然考試初衷是要讓學生重視身體健康，抽出時間活動，但如果不抓牢課余時間的鍛煉，夯實學生身體基礎(chǔ)，猝然進行長跑等項目“上強度”，反而可能使久不運動的大學生受傷。

總而言之，只有做好醫(yī)療保障，關(guān)注身心健康，完善體育資源整合，注重生活習慣養(yǎng)成，保證飲食營養(yǎng)均衡，才能使大學生的體質(zhì)有所提升。當然，大學生群體的身體健康保障養(yǎng)成并非一日之功，只有從多個層面共同推進，多個維度協(xié)同發(fā)力，互相配合，方能達到理想效果。

大學生只有具備良好的身體素質(zhì)，才有機會在未來的歲月中為祖國和社會貢獻自己的力量，實現(xiàn)人生價值。清華大學曾經(jīng)有一句廣為人知的口號“為祖國健康工作五十年”。強健的體魄是事業(yè)的基石，保障大學生身體健康既需要相關(guān)部門重視，但也離不開個人的習慣養(yǎng)成和自我約束，每個人都是自己身體健康的第一責任人。唯有“早上八九點鐘的太陽”朝氣蓬勃，他們未來的道路才會走的更加長遠。