守護童心，從“心”開始——武漢紡織大學外經貿學院星與心愿志愿服務隊開展心理健康主題課堂
發布時間：2026-08-03 關注：
來源：武漢紡織大學外經貿學院星與心愿志愿服務隊 文：祁澤、蔣思彤 | 圖：邵一芳、周思旋 | 指導老師：田麗
近日，武漢紡織大學外經貿學院星與心愿志愿服務隊走進紅安縣總工會暑期“愛心托管班”，為孩子們帶來一堂“陽光心理小課堂”心理健康主題課程。本次課程以“做情緒的小主人”為主題，通過趣味講解、互動體驗和手工制作等形式，幫助少年兒童認識情緒、表達情緒、管理情緒。
（圖為志愿者講解常見的情緒）
課程伊始，志愿者以日常生活場景為切入點，引導孩子們思考受到表揚、與小伙伴鬧矛盾、被家長批評、獨自在家等情境下的真實感受，自然引出“情緒”這一概念。志愿者將情緒比作“心里的小天氣”，用生動形象的語言幫助孩子們理解情緒的無處不在。隨后，課程介紹了開心、難過、生氣、害怕四種常見情緒，引導孩子們認識到每一種情緒都是內心真實的信號，沒有好壞之分。
（圖為小朋友排隊領取感恩小紙條）
（圖為志愿者協助小朋友完成感恩小紙條的填寫）
完成對情緒的基本認知后，志愿者帶領孩子們學習“426呼吸放松小魔法”，掌握簡單實用的情緒平復技巧。在情景演練環節，各組抽取情緒場景卡片，按照完整流程進行模擬處理并上臺展示。在“暖心感恩悄悄話”環節中，孩子們互相夸贊優點、書寫感恩小紙條，在積極互動中收獲成長。
（圖為小朋友將煩惱小紙條投入煩惱傾訴箱）
課程最后，志愿者鼓勵孩子們在便簽紙上匿名寫下近期的煩惱與不快，投入“煩惱傾訴箱”，學會用書寫的方式釋放內心壓力。隨后的情緒創意手工環節將課堂氛圍推向高潮，志愿者為孩子們準備了多種顏色的超輕粘土，引導大家回想最近的心情，挑選對應顏色，自由捏出屬于自己的“情緒小怪獸”。在動手創作的過程中，情緒被具象化地表達出來，孩子們也完成了對自我的情緒的認識和接納。
（圖為志愿者協助小朋友完成粘土畫）
本次活動是星與心愿志愿服務隊暑期社會實踐的重要內容之一，切實幫助少年兒童提升了情緒覺察與自我調節能力，讓心理健康的種子在孩子們心中生根發芽。用實際行動守護童心，助力少年孩童健康成長。
（圖為小朋友展示作品）
